Curcumina funziona per il dimagrimento

La curcumina è una delle principali componenti della curcuma, spezia utilizzata per migliaia di anni nella tradizionale medicina cinese. Questa spezia mantiene ancora oggi viva l’attenzione di numerosi scienziati di tutto il mondo. Non per nulla la curcuma è una spezia amica per il dimagrimento.

Facile da usare, si adatta squisitamente in molte preparazioni culinarie a cui essa conferisce la sua bella colorazione giallo dorato. La curcumina è essenziale nella vita di tutti i giorni proprio perché ti aiuta a rimanere in forma, ma anche a mantenere la tua linea.

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La curcumina, aiuta a perdere peso

La curcumina, oltre ad essere molto utile durante una dieta dimagrante, lo è anche in una dieta quotidiana. È, infatti, in grado di rendere i grassi solubili, stimolando, di conseguenza, la tua digestione. Il consumo regolare di curcumina impedisce, inoltre, l’apparizione della cellulite.

Per facilitare la perdita di peso, puoi, quindi, aggiungere un cucchiaino di curcumina in polvere in una salsa vinaigrette, sulle verdure, sul pesce come pure sul pollame. Per moltiplicare gli effetti della curcumina e quindi perdere peso più velocemente, gli esperti consigliano vivamente di combinare la curcuma con il pepe nero.

Rendere il corpo più forte in una dieta dimagrante

Oggetto di molte ricerche scientifiche, la curcuma continua a rivelare i suoi segreti e la sua lista di benefici per la salute continua a crescere. Ricca di vitamina C, beta-carotene, la curcumina è un antiossidante innegabile.

Infatti, aiuta a combattere contro l’invecchiamento cellulare causato dai radicali liberi. Alcuni di questi composti agiscono sul corpo umano come un anti-infiammatorio, altri come stimolante, altri ancora come remineralizzante: tutte virtù straordinarie per ridurre l’affaticamento durante una dieta per perdere peso.

È anche un potente antibatterico e aiuta, tra l’altro, ad alleviare i dolori articolari e gli spasmi intestinali, e preserva la bellezza della pelle. Come parte di una dieta equilibrata, aiuta a ridurre il colesterolo cattivo (LDL), e di conseguenza, a prevenire le malattie cardiovascolari. Combinando la dieta, l’attività fisica e la curcumina ad ogni pasto, potrai avere una perdita di peso maggiormente intensificata e il tuo corpo non sarà in alcun modo indebolito.

Curcumina in tutte le sue forme per la lotta contro i chili

La polvere di curcuma è talvolta chiamata lo zafferano indiano. È in questa forma che la curcumina è maggiormente commercializzata.

Il suo sapore può essere migliorato da qualche goccia di olio essenziale di curcuma. I numerosi principi attivi contenuti nella curcumina in polvere li puoi anche utilizzare per aumentare le difese del tuo corpo durante una dieta dimagrante.

Ad esempio, durante la stagione invernale, questa spezia dimagrante è un potente alleato, perché, promuovendo la perdita di peso nel contempo aiuta una dieta dedicata alla lotta contro le malattie del freddo e virali.

Per quanto riguarda l’utilizzo della curcumina, la puoi consumare grattugiata fresca, magari in aggiunta ad un piatto salato o a un dessert. È anche un modo molto piacevole per perdere peso divertendoti in termini di gusto. Con la curcumina, eliminare i chili in più è davvero molto più facile.

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Curcumina, efficace a dosi molto specifiche

Per poter beneficiare dell’effetto preventivo della curcumina, dovresti consumarne dai 300 a 600 mg al giorno, corrispondenti, grosso modo ad uno o due cucchiai al giorno. Ma fai attenzione. Infatti durante la gravidanza o in allattamento, queste dosi possono essere troppo alte.

Allo stesso modo, in caso di calcoli biliari, di ulcere peptiche, o trattamenti con degli anticoagulanti e degli antiaggreganti piastrinici, è consigliato dagli esperti di non superare i 150 milligrammi di curcumina, cioè un cucchiaino di curcuma al giorno.

Meglio se assunta con il pepe

La quantità di curcumina assorbita dalla mucosa intestinale e il suo diffondersi nel corpo è un qual cosa di estremamente variabile. Gli esperti rammentano che tale variazione può anche oscillare dal 5 fino addirittura al 60 per cento.

Per facilitare la sua assunzione, suggeriscono di aggiungere un po’ di pepe nero alla curcumina. Se ci associ grassi come l’olio di oliva oppure l’olio di sesamo, lo zenzero o l’ananas, potrai certamente migliorare il suo assorbimento.

Piperina e Curcuma Plus

Gli studi scientifici confermano che i componenti contenuti nella piperina frenano la comparsa di nuove cellule adipose, regolando il metabolismo dei grassi e dei carboidrati nell’organismo, mentre la curcuma favorisce la depurazione dell’organismo, condizione fondamentale per dimagrire.

I dietologi hanno dichiarato che la piperina è utile ad aumentare la produzione di succhi gastrici (a livello di stomaco, pancreas e intestino) – ed è proprio questo processo che aiuta a migliorare la digestione degli alimenti, la curcuma contrasta l’infiammazione cronica di basso livello, indotta normalmente dalla presenza di un eccesso di tessuto adiposo. Inoltre i nucleotidi purificati “Ribolife” aumentano le performance di queste due sostanze.

Come Funziona Piperina e Curcuma Plus

Controlla l’origine della curcuma che acquisti

La curcuma come spezia non è propriamente nel raggio di acquisto di tutti i supermercati. Ma se desideri veramente ottenere le dosi suggerite per dimagrire è bene che ti affidi agli integratori.

Infatti questi prodotti naturali, sono perfettamente in grado di fornirti le quantità corrette per riuscire a perdere peso senza particolari sforzi. Inoltre, molti prodotti ti offrono l’estratto di curcuma, da sola o in combinazione con altri elementi, in particolare con l’estratto di pepe. Preferisci comunque sempre prodotti di origine biologica, proprio per evitare la presenza di metalli pesanti, pesticidi o qualsiasi altra sostanza tossica che può concentrarsi nel prodotto durante la sua estrazione.

Consigli

La curcumina fresca è certamente ottima, ma la puoi trovare, in linea generale, in alcuni negozi di alimentari specializzati oppure nei negozi di alimentari asiatici. Ricordati di indossare sempre un paio di guanti durante la sua miscelazione o quando gratti la curcuma fresca e poi lava subito gli utensili e il piano di lavoro. Per conservarla, mettila in frigorifero in un sacchetto di plastica perforata, massimo due settimane, oppure nel congelatore.